Малцина са тези, които не страдат поне веднъж в месеца от депресия и то в повечето случаи излишна. Трябва да се научиш да преодоляваш вредните емоционални навици. А ето и как да се справиш с тях:

1. Не очаквай от другите да те разсмеят. Винаги се стреми да слушаш първо себе си и да преценяваш какво ще те направи щастлив. Ти сам си отговорен за собственото ти добро настроение - преди всичко бъди независим.

2. Не се сравнявай с другите! Това е изключително вреден емоционален навик, който, за жалост, много от нас притежават. Всеки е различен и толкова по-добре! Състезавай се със себе си, а не с другите!

3. Не се променяй, само за да се харесаш на даден човек! Колкото повече се преструваш,толкова по-разочарован ще останеш и няма да се чувстваш в хармония със себе си.

4. Не се притеснявай за проблемите, преди да са се случили! Най-отчайващата грешка е да се измъчваш с мисли от рода на “ами ако...”. Притеснявай се, само ако няма връщане назад :)

5.- БЪДИ ОПТИМИСТ! Винаги знай, че добра алтернатива има и ако си достатъчно уверен в себе си ще я откриеш!